ソフトテニスが楽しくなる練習法のDVDです。

ティアンドエイチ

定価19,140円で購入。
3枚セットです。
何回か見ました。
普通に作動します。

Disc1「ソフトテニスの基本を身につける」(66分)
ソフトテニスをこれからはじめる人、はじめたけどなかなか上達しない人のために、
ソフトテニスの基本をおさえていきます。
競技特性に沿った準備運動から入り、ストローク練習の仕方などを紹介。
基本の構えやボールを打たないでタイミングを掴む練習、
仲間同士でのスイングチェックの方法など、
基本を身につける上で重要な練習法をじっくり紹介していきます。
◎準備運動　◎グリップ
◎バックスイング　◎待球姿勢
◎フォアストロークの基礎
◎バックストロークの基礎
◎ストローク練習

Disc2「ソフトテニスの楽しさを知る」(53分)
まずはボレーやスマッシュなどの前衛をメインとした練習を紹介。
前衛ならではのネット際の動きについて、ラケットの向きやステップなど、
上達に直結するポイントをわかりやすく解説していきます。
またストロークの打ち分けでは、それぞれの特性を理解した上で、
有効となる使い方や注意点を学んでいきます。
◎ボレーの基礎　◎ボレー練習
◎スマッシュの基礎　◎スマッシュ練習
◎ローボレー練習　◎前進スマッシュ
◎ストロークの打ち分け(・アンダー　・サイド　・トップ　・ライジング)
◎ランニングストローク

Disc3「ソフトテニスの試合で活躍する」(79分)
2巻目で習得したボレーについて、どのようなポジションからどういった動きをすることで、
試合を有利に運ぶことが出来るのか、試合で想定されるパターンを紹介していきます。
また、試合で重要な役割を持つサービスの打ち方から、レシーブの効果的な返球など、
実戦で活躍するためのコツが満載です。
◎ボレーの実践
◎スマッシュの実践
◎サービスの基礎(・オーバーハンド　・アンダー)
◎後衛のレシーブ　◎前衛のレシーブ